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Gesundheitsvorsorge: Auch für den Mann ein wichtiges Thema

Auch wenn man Männer gemeinhin als das ‘starke Geschlecht’ bezeichnet, sind sie nicht unbesiegbar. Private KrankenversicherungGesundheitliche Vorsorge ist darum nicht nur für Frauen, sondern ebenso für Männer ein ernst zu nehmendes Thema und fällt leider nach wie vor noch allzu häufig unter den Tisch. Dabei kann der rechtzeitige Gang zum Arzt oder zu verschiedenen Informationsveranstaltungen in vielen Fällen nur Positives mit sich bringen. Schließlich tragen nicht nur eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Sport dazu bei, dass man ein langes und vor allem gesundes Leben führen kann.

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Schwaches Immunsystem? – 5 unkomplizierte aber effektive Tipps

Schwaches ImmunsystemSchwaches Immunsystem – Was hilft? Verstopfte Nase, dicker Kopf, schon wieder eine Erkältung. Meistens kommt sie auch noch besonders ungelegen, aber kann man gegen ein geschwächtes Immunsystem und häufige Erkältungen vorbeugen? Ja man(n) kann! Mit diesen effektiven Tipps bringen Sie ihr Immunsystem wieder in Schuss. In diesem Artikel lernen Sie einige bedeutende Tipps um langfristig gesund zu bleiben. Also Schluss mit krank sein, Tipps lesen und gleich ausführen.

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Förderung der Konzentration – 5 Tipps zur Konzentrationssteigerung

Förderung KonzentrationKonzentration ist zielgerichtete Motivation.* In unserem Alltag, im Beruf und im Privatleben, gilt sie als Erfolgsgarant. Wer seine Konzentration fördern möchte, kann ganz einfach selbst aktiv werden. Im folgenden Beitrag gehen wir näher ein auf einfache Tipps und Tricks wie man seine Konzentrationsfähigkeit wirksam und langfristig steigern kann. Bereits kleine und wenig aufwändige Änderungen im Alltag können massive Ergebnisse erzielen.

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Depressionen und erste Warnsignale

Unter den Oberbegriff Gesundheit fällt nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch der seelische Einklang. Depression WarnsignaleDepressionen sind in unserer Zeit ein häufig anzutreffendes Problem und die Ursachen können vielfältig sein. Depression gilt heute fast schon als eine Art modisches Wort das wir für alles verwenden, das uns missfällt. Doch aus medizinischer Sicht handelt es sich bei der Depression nicht nur um einen kurzfristigen Gemütszustand, sondern um ein echtes Krankheitsbild. Die Depression fällt medizinisch gesehen unter die Kategorie „affektive Störungen“, ein Bereich der mit unserer Gefühlswelt und unserer Stimmung zusammenhängt.

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Diabetes und wichtige Warnsignale

Wenn man zu viel Zucker im Blut hat sprechen Mediziner von „Diabetes mellitus“. DiabetesLaut neuen Hochrechnungen sind ungefähr 6 Millionen Menschen in Deutschland von Diabetes betroffen und zudem haben etwa 2 Millionen Menschen Diabetes und wissen es selbst nicht mal. Experten warnen davor, dass sich diese Statistik in den kommenden 10 Jahren verdoppeln kann. Gerade Übergewicht, Störungen des Fettstoffwechsels und ein hoher Blutdruck können die Entstehung von Diabetes drastisch begünstigen.

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Herz-Kreislauf-System effektiv abhärten

In jungen Jahren kann man sich zugegebenermaßen noch nicht so Recht für gesundheitsspezifische Themen interessieren. Herz-Kreislauf-System stärkenErst in Laufe der Jahre gewinnt man Interesse an den Themen, wie man zu einem längeren und glückseligen Leben gelangen kann. Das Herz- und Kreislaufsystem sollte hier nicht zu kurz kommen. Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken sollte man auf das Wechselspiel zwischen kalt und warm setzen. Hier spielt es keine Rolle ob man sich lieber eher für das türkische Dampfbad oder die finnische Sauna begeistern kann, beide Methoden haben den großen Vorteil, dass sie uns dabei helfen das Herz- und Kreislaufsystem in Schwung zu bringen.

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Wissenswertes zum Thema Arteriosklerose

Das Herz stellt das zentrale Element dar, das uns am Leben hält. ArterioskleroseIn vielen Fällen sind es die ganz kleinen Gefäße, die irgendwann ihre Dienste versagen und zu Krankheitsbildern wie Arteriosklerose führen können. In diesem Artikel erfahren Sie was es mit Arteriosklerose auf sich hat und welche vorbeugenden Maßnahmen man einleiten kann. Unter dem Begriff Arteriosklerose versteht man im Allgemeinen eine Verkalkung der Arterien, die natürlich nicht schlagartig von heute auf Morgen zu verzeichnen ist, sondern die sich langsam in Laufe der Zeit breit macht. Die Arterien haben die Aufgabe, frisches und sauerstoffreiches Blut vom Herzen aus in den gesamten Körper zu transportieren.

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Gesundheitsbewusstsein: Der Körper und seine Signale

Wenn es um den eigenen Körper geht wissen die meisten Menschen ihre Stärken und Schwächen gut einzuschätzen. GesundheitsbewusstseinManche Menschen können den Magen extrem belasten, wissen aber genau, dass sie schnell Probleme mit der Blase bekommen, während andere sich bei jedem noch so leichten Windzug schützen müssen. Im Laufe der Zeit merkt man als Mensch, die größeren und kleineren Signale die der Körper aussendet zu erkennen und dementsprechend zu reagieren. Doch nicht jeder Mensch ist in der Lage auf die Signale der Körpers zu hören, denn es gibt auch Menschen, die überhaupt nicht in der Lage sind, diese Signale zu erkennen. Bei diesen Menschen besteht das große Problem, dass sie nicht rechtzeitig erkennen können, dass eine bestimmte Belastungsgrenze bereits überschritten wurde.

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GlossyBox Men: Pflegeprodukte in Ruhe preiswert testen

Der bloße Gedanke in ein Einkaufszentrum zu gehen und dort Zeit zu verbringen, ist vielen Männern (wie mir) ein Graus. GlossyBox Men ErfahrungDie parfümierte warme Luft, alles glänzt und tausende Menschen die chaotisch und gestresst durch das Kaufhaus rennen – nein danke! Mit der Glossybox Men hat diese Tortur ein Ende, denn man kann entspannt in den eigenen vier Wänden, ganz in Ruhe Pflege- und Stylingprodukte ausprobieren. Und dabei sind die Proben die man bekommt alles andere als billiger Schund. Nur die besten Mittelchen kommen in das Set und die Box wird persönlich auf Sie zugeschnitten.

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Gesünder schlafen im Wasserbett?

Wasserbetten sind seit vielen Jahren eine Erfolgsgeschichte. Wasserbett gesund schlafenErfunden bereits im 19. Jahrhundert, werden sie seit den 60er Jahren in Serie gefertigt und finden sich in immer mehr Schlafzimmern rund um den Erdball. Und natürlich hängt dieser Erfolg mit den besonders wertvollen Eigenschaften für die Gesundheit des Schlafenden zusammen. So wie die Wasserbetten ursprünglich zur Linderung von körperlichen Leiden gedacht waren, helfen sie heutzutage Gesunden vorzubeugen und helfen Erkrankten bei der Bewältigung ihrer Leiden. Besonders für von Rückenschmerzen, Arthritis oder Gelenkproblemen geplagte Menschen sind Wasserbetten geradezu eine Offenbarung.

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So wird Mann Nichtraucher

Rauchen gilt mittlerweile als eine der Hauptursachen vieler schwerwiegender Erkrankungen.Nichtraucher werden Doch mit der der Erkenntnis allein ist es nicht getan, den meisten Rauchern fehlt es schwer, trotz aller Bedenken und merklichen Einschränkungen, etwa der Kondition, das eigene Laster aufzugeben und eine echte und nachhaltige Raucherentwöhnung zu starten. Dabei lohnt sich das allemal. Sicher, die coole Attitüde des selbstbewussten Mannes, der lässig eine Zigarette raucht, verschwindet und nicht wenige werden dieses Bild vermissen. Doch die eigene Gesundheit und die Gewähr eines langen Lebens wiegen schlichtweg schwerer und sollten es auch.

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Irrtümer rund um den Sonnenschutz

Kaum ein Pflegeprodukt ist in seiner Beurteilung so vielen Fehleinschätzungen unterlegen wie der Sonnenschutz. Sonnenschutz IrrtümerDa sich der Verbraucher aber trotzdem umfassend vor Sonnenbrand oder Schlimmerem schützen möchte, gilt es, die vorhandenen Irrtümer einmal kritischer zu beleuchten. Viele sind schlicht falsch und beruhen auf zum Teil lächerlichen Vorbehalten. So behaupten einige Sonnenanbeter, ein zu hoch gewählter Lichtschutzfaktor (LSF) verhindere die gewünschte satte Bräune. Dabei schützt gerade der LSF vor Sonnenbrand und erhält die einsetzende Bräune effektiv. Auch die Einschätzung, ein permanent wiederholtes Nachcremen verlängere die Schutzzeit, ist blanker Unsinn. Die Creme wirkt nur eine bestimmte Zeit, erneutes Eincremen schafft nur wieder neuen, aber keinen verlängerten Schutz.

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Pflegetipps für echte Männer

Wer sich pflegt, hat mehr vom Leben. Das gilt natürlich auch für das starke Geschlecht. Pflegetipps MännerMit ein paar einfachen Pflegetipps können Männer ihr Aussehen und damit ihr Image entscheidend verbessern. Richtig und konsequent angewandt wird sich Mann darüber hinaus auch selbst wohler fühlen und nicht nur die Frauen beeindrucken. Bei der Gesichtswäsche helfen lauwarmes Wasser und spezielle Reinigungsgels für die nötige, aber sanfte Reinigung der Haut, eine im Anschluss aufgetragene Feuchtigkeitslotion entspannt das Gesicht und hält es frisch. Wer unter Pickeln leidet, sollte die helfende Peelingmethode freilich nur sparsam, maximal einmal pro Woche anwenden, da sie eine große Belastung für die Haut bedeutet.

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Weiße Zähne als Schlüssel zum Erfolg?

Ästhetisch betrachtet ist es mittlerweile eine viel besungene Binsenweisheit: Weiße Zähne bleichenEin strahlend weißes Lächeln kommt gut an und verspricht Erfolg. Blitzende weiße Zähne gelten als Ausdruck von Lebenskraft und Reichtum, nicht zuletzt zeugen sie von einem ausgeprägten Pflegebewußtsein gegenüber dem eigenen Erscheinungsbild. Für das Image sind weiße Zähne demnach entscheidend. Natürlich, es gibt auch berühmte Künstler, die Zahnlücken zu ihrem Markenzeichen machen – die Regel allerdings spricht eine deutliche Sprache. Wer Erfolg im Beruf und bei seinen Mitmenschen haben möchte, muss auf die Hygiene und Gesundheit seiner Zähne achten.

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Wie erkenne ich eine gute Sonnenbrille?

Sonnenbrillen sind nicht allein modische Accessoires. Sonnenbrille HerrenDas scheint bei der Vielzahl an Modellen, Farben, Gläserformen mittlerweile beinahe vergessen. Die erste Bedeutung einer Sonnenbrille liegt schließlich im effektiven Schutz der Augen. Wer diese zu lange ungeschützt lässt, riskiert einen nicht zu unterschätzenden Sonnenbrand auf der Hornhaut. Das kann zu belastenden Ermüdungserscheinungen des Auges führen, Brennen oder Tränen sind keine Seltenheit. Sogar ein letztendlich verkrampfter Lidschlußreflex ist möglich, von einer extrem gefährlichen Bindehautverlederung, die zum Grauen Star führt, ganz zu schweigen.

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Tipps gegen Stress

Stress – eine mittlerweile global agierende Zivilisationskrankheit. Obwohl aufgrund sinnvoller Mechanismen grundsätzlich im menschlichen Organismus verankert, hat sich Stress in den letzten Jahrzehnten zu einer beinahe allumfassenden Belastung entwickelt. Tipps gegen StressSeitdem die Zeit zur kostbarsten Ressource überhaupt erklärt wurde, sind Menschen rund um den Erdball mit einer Optimierung ihrer Aufgaben beschäftigt. Dabei treten zwangsläufig auch Erkrankungen wie das Burnout-Syndrom auf. Immer mehr Menschen sind von den negativen Auswüchsen durch Stress betroffen. Der britische Psychologe Robert Wise empfiehlt den Geplagten ein paar einfache Übungen, um ihren Stresspiegel zu senken. Anzuwenden sind sie relativ einfach. Eine Wiederholung, noch besser eine permanente Betätigung auf diesen Entspannungsfelder wird dringend empfohlen.

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Fleckige oder gelbe Zähne?

Ein strahlend weißes Gebiss steht für Erfolg, Reichtum und bewußte Zahnhygiene. Dies zeigen umfangreiche Studien. Wer seine Zähne pflegt, hat mehr vom Leben.weiße gelbe Zähne Allerdings ist das für viele Menschen gar nicht so einfach. So leiden nicht wenige an unangenehmen Verfärbungen, Krümmungen oder tragen dunkle Plomben. Und trotzdem putzen sie jeden Morgen und jeden Abend, manchmal sogar ein drittes Mal am Tag, fleißig ihre Zähne, ohne wirklich sichtbaren Erfolg. Gelbe Zähne sind ärgerlich und auch nicht ohne weiteres zu beseitigen. Einfaches Putzen hilft nicht. Die Verfärbungen gelber Zähne entstehen durch all die kleinen Sünden, denen das Gebiss tagtäglich ausgesetzt ist: Nikotin, Rotwein, Tee oder Gewürze dunkeln den Zahn mit der Zeit immer mehr ab.

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Wie Mann sich vor Insektenstichen schützt

Jeden noch so schönen Sommer die gleiche Qual: Egal ob beim Baden, Grillen, Fußballspielen oder auf Arbeit – zahllose kleine Plagegeister nerven durch Summen und belasten den Menschen mit juckenden oder brennenden Stichen. InsektenstichenFast nichts scheint gegen sie zu helfen, Licht lockt sie an, menschlicher Geruch ist ihnen der liebste Botenstoff. Allen voran sind es die Mücken, die stören, aber auch andere Insekten stechen gern mal zu und können nicht selten sogar gefährlich für die Gesundheit sein. Um sie wirkungsvoll zu bekämpfen beziehungsweise vom eigenen Leib fernzuhalten, bieten sich einige einfache, aber sinnvolle Möglichkeiten. Wer sich daran hält, kann selbst im heißesten oder feuchtesten Sommer sich entspannt im Garten aufhalten oder in Ruhe die Nächte durchschlafen.

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Gewürze für das Immunsystem

Da Erkältungen und Grippeerkrankungen von den meisten Menschen als unabwendbare Übel betrachtet werden, entscheiden sich sich meistens für den medikamentösen Weg der Vorbeugung. Gewürze ImmunsystemDoch mit einer Grippeschutzimpfung und anderen präventiven Impfschutzmaßnamen ist leider keine Garantie gegeben, dass der menschlichen Organismus tatsächlich ausreichend genug gegen Grippeinfektionen und Erkältungen geschützt wird.

Kommt es trotz der Impfmaßnahmen zu einer Erkältung werden meistens weitere Medikamente eingenommen, was immer auch gesundheitliche Risiken birgt und den Körper leider nur allzu oft mit Nebenwirkungen belastet.

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Wie ungesund Fernsehen wirklich ist

“Sieh nicht so viel fern, das ist ungesund!” Wer kennt diesen Satz nicht aus früheren Zeiten, als sie mal die Ein oder Andere Stunde zu viel vor dem Fernseher verbracht haben. Doch haben sie sich jemals etwas dabei gedacht? Fernsehen ungesundAber wie ungesund ist das Fernsehen denn nun? Kann es sogar die Ursache für einen zu frühen Tod sein?

Ja, sagen Forscher des australischen “Heart and Diabetis Institutes”. Es ist möglich, dass eine geringere Lebenserwartung durch übermäßiges Fernsehen möglich ist. Auch erhöht sich um 18 Prozent die Chance, einer Herz-Kreislauferkrankung zu unterliegen und um 9 Prozent, mit jeder zunehmenden Stunde vor dem Fernseher, der Gefahr eines Krebstodes ausgesetzt zu sein.

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4 wirksame Heilkräuter für den Mann

Lieber Leser, wenn Sie zu den Männern gehören, die nicht gerne gleich bei Beschwerden zu chemisch zusammengesetzten Tabletten greifen wollen, wird es Sie freuen das es eine Menge natürliche Alternativen gibt, Heilkräuter Manndie gesundheitliche Probleme auf weit sanftere Art lösen können. Schon unsere Großmütter wußten: Für jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen!

Das Johanniskraut beispielsweise kann helfen Stimmungsschwankungen auszugleichen und hilft nachgewiesen sogar bei leichteren Depressionen. Schon zu früheren Zeiten fand das Johanniskraut Anwendung als natürliche Heilkraut gegen viele Beschwerden und Krankheiten. Die beruhigende Wirkung, der gelben Blume fand schon Paracelsus heraus, der dem Kraut auch den Namen “Arnika für die Nerven” gab. Zu Beachten ist allerdings das Johanniskraut lichtempfindlich macht, man sollte den Aufenthalt in der prallen Sonne vermeiden.

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Wie man einen Dreitagebart richtig pflegt

Der Dreitagebart lässt jedes Männergesicht einfach markanter, männlicher und sexy wirken. Doch, was sexy aussieht, muss sich nicht immer angenehm auf Frauenhaut anfühlen. Dreitagebart pflegenWenn der Dreitagebart des Mannes nicht richtig gepflegt ist, sieht er erstens gar nicht mehr so sexy aus, sondern erinnert mehr an Unkraut und Wildwuchs im Gesicht und zweitens mögen es Frauen gar nicht, wenn bei leidenschaftlichen Kussspielen auf einmal ihre Haut ganz gerötet oder wund ist.

Deshalb ist es sehr wichtig den Dreitagebart zu, pflegen. Und, dass liebe Männer sollten Sie sich wirklich zu Herzen nehmen. Also ran an den Nassrasierer, den Haartrimmer und die Pflegecreme. Dreitagebärte wachsen nämlich nicht über Hals, Mund, Wangen und Ohren, nein wenn Sie wirklich gepflegt aussehen möchten dann sollten Sie nach ca. vier Tagen die Konturen am Hals und vor allem an der Nase nachrasieren.

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Was isst ein Sportler?

Sie haben sich sicher auch schon oft gefragt, was denn diese Kraftpakete von Sportlern eigentlich in Sachen Nahrung zu sich nehmen. Ernährung SportlerAuch hier ist es wie schon bei anderen Dingen so, dass die Meinungen hierzu teilweise weit auseinandergehen.

Da beim Sport Ausdauer und Energie gefragt sind, wird auch die Nahrung so eingestellt, dass dieses Ziel auch erreicht werden kann. Was vielen von uns die Verwunderung ins Gesicht treibt, wenn man zum Beispiel hört, dass Sportler zur Leistungssteigerung Bananen und Cola sowie Schokoriegel bevorzugen, hat sich zwischenzeitlich als definitiv falsch erwiesen. Dieser Turbotreibstoff kann dazu führen, dass die Leistung nicht gesteigert sondern gesenkt wird. Dies haben Studien nun offengelegt.

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Mann und seine Gesundheit

Männer schenken den Signalen ihres eigenen Körpers keine große Beachtung. Frauen gehen weitaus häufiger zum Arzt als die Männer. Aber warum eigentlich? Mann und seine Gesundheit

Häufig denken Männer, dass ihnen eh nichts passieren kann und echte Männer brauchen sowas nicht. Einige sind auch zu faul dazu, aber viele Männer haben in Wirklichkeit oft zu viel Angst vor einem schockierenden Ergebnis. Dabei sind Vorsorgeuntersuchungen lebensnotwendig, denn Männer sind häufiger von schweren Erkrankungen betroffen als Frauen. Krebserkrankungen wie Magen-, Darm- und Lungenkrebs treten häufiger auf und sind nur schwer zu behandeln.

Männer trinken mehr Alkohol und rauchen auch mehr, was solch schwere Erkrankungen oft fördern kann. Die mangelnde Beachtung seines Körpers und die lockere Einstellung gegenüber einer ärztlichen Untersuchung sorgen dafür, dass das körperliche und auch das seelische Wohlbefinden oft darunter leidet.

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Mann braucht seinen Schlaf

Die Fußball-Weltmeisterschaft in Südafrika war das Highlight des Sommers 2010. Gesundheit Mann SchlafViele Männer haben nicht nur bei den Spielen der deutschen Elf kräftig mitgefiebert. Gerade, wenn die Partien dabei in Verlängerung gingen oder sogar durch ein Elfmeterschießen entschieden werden mussten, konnte der Fußballspaß bis tief in die Nacht gehen. Dabei blieben nicht nur die Partnerin oder die Ehefrau auf der Strecke, sondern ebenso der nächtliche Schlaf.

Auch Workaholics verzichten zugunsten ihrer Arbeit gerne einmal auf die ein oder andere Stunde Schlaf und sind sich dabei nicht bewusst, dass sie dabei eine Milchmädchenrechnung aufmachen: Schon ein paar Stunden weniger Schlaf können die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erheblich einschränken. Mit einer „Nachtschicht“ lässt sich also effektiv keine Arbeitszeit gewinnen, denn der Schlaf ist notwendig, um die volle Leistungsfähigkeit des Menschen wiederherzustellen.

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