Der gesunde Mann Teil 1

Der gesunde Mann befolgt diese einfachen Tipps:

1. Stärke deine Rücken und Bauchmuskulatur. Alles kommt aus deiner Mitte.

2. Rücken gerade halten. Eine gute Körperhaltung macht einen guten Eindruck und ist gesund.

3. Niemals aus der Packung essen. Dadurch kann man sicher leichter mäßigen.

4. Geh regelmäßig zum Arzt und lass auch dein bestes Stück untersuchen.

5. Auf der Seite schlafen. Nicht auf dem Rücken.

6. Weniger Kaffee, mehr grüner Tee.

7. Ein Haustier ist das beste Mittel gegen Stress. Ja, auch besser als Sex.

8. Viele kleine Mahlzeiten, anstatt drei große Mahlzeiten.

9. Kakao mit Milch ist sehr gesund nach dem Training.

10. Kurzes, knackiges Workout weit effektiver. Kurze Pausen. Spart Zeit und ist äußerst effektiv.

11. – 20. kommt morgen.

Mann und seine Gesundheit

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