5 Tipps für eine härtere Erektion

Für viele Männer ist es wichtig beim Sex sofort voll da zu sein und eine harte Erektion zu haben. Wenn Sie einige kleine Regeln beachten, wird Ihre Partnerin über Ihre “volle Manneskraft” staunen. Gesundheit MannUm eine härtere Erektion zu erreichen und Potenzprobleme verfliegen zu lassen, müssen Sie die Durchblutung Ihres Penis anregen. Schon eine alte Volksweisheit besagt, alles was für das Herz eines Mannes ungesund ist, schadet auch seinem Penis.

Also ist es wichtig, dass Sie auf Ihr Gewicht und eine gesunde Ernährung achten. Eine einseitige und ungesunde Ernährung kann nicht nur schlimmstenfalls mit für einen Herzinfarkt verantwortlich sein, sondern verhindert auch die für harte Erektionen notwendige gute Durchblutung des Penis. Wenn Sie regelmäßig Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukte zu sich nehmen, werden Sie eine positive Auswirkung auf Ihren Penis verspüren. Versuchen Sie jeden Tag Zartbitterschokolade zu essen, auch diese hat positive Auswirkungen auf die Durchblutung des Penis.

Potenzmittel GenerikaTreiben Sie zusätzlich regelmäßig etwas Sport. Sie müssen sich in keinem Fitnessstudio quälen, sondern einfach nur regelmäßig bewegen. Das Auto in der Garage stehen lassen und einmal wieder mit dem Rad fahren oder laufen ist vollkommen ausreichend. Ihre Partnerin wird die härtere Erektion bereits nach kurzer Zeit bemerken.

Rauchen und übermäßiger Alkoholgenuss ist Gift für die Durchblutung des Penis. Durch das Rauchen über mehrere Jahre werden die Blutgefäße verengt, so dass es immer schwieriger wird eine harte Erektion zu bekommen und auch zu halten. Die gleichen negativen Auswirkungen auf die Erektion des Penis können durch die Einnahme von Medikamenten, Drogen und übermäßigem Alkoholgenuss beobachtet werden.

Gönnen Sie sich regelmäßig Entspannungspausen. Auch Stress zählt zu einem wichtigen Faktor der zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen kann. Dauernde psychische Belastungen lassen den Adrenalinspiegel ansteigen, was zu einer Verschlechterung der Durchblutung auch im Penis führen kann. Also relaxen Sie einfach öfters einmal, das wird Ihr Sexleben bereichern!

Falls Sie es schon zum Frühstück süß möchten, dann probieren Sie einmal Brombeermarmelade. Auch wenn das simpel klingt, aber die in Brombeermarmelade enthaltenden Anthocyane sorgen für mehr Energie und eine härtere Erektion.

Mann und seine Gesundheit

Mehr zum Thema:

  • Viele Mythen ranken sich rund um das Thema Potenzsteigerung. Die Frage ist jedoch, was funktioniert wirklich um die Potenz zu steigern? Die folgenden Tipps haben sich über lange Zeit bew ...

  • Das pflanzliche Potenzmittel Virility Ex unter der LupeWas sind die Ursachen für eine verminderte Libido und Erektionsprobleme? / Wie können homöopathische oder medizinische Mittel h ...

  • Selbst in unser heutigen, aufgeklärten Zeit haben viele Männer Probleme damit, Potenzprobleme zuzugeben. Vielleicht gehören Sie, lieber Leser ebenfalls dazu, und sind auf der Suche nach ...